吾日三省吾身:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?
如果日常发呆时间有剩,小麦就会为大家再想想,有没什么食物,是吃了可以“助性”和增强生育能力的!
不过,作为老司机,小麦心里是清楚:“没有任何一种单一食物具有增强性功能和生殖功能的作用。”这个道理的。
但奈何人心肉长,我还是想在“吃”和“性”两者之间,找到一点小确幸。
小麦找到的答案是这样的。
首先,如果想更性福,拥有健康的身体和心理状态才是重要的,通俗点讲就是硬件和软件都健康,便是性福。
然后在饮食方面,在做到日常均衡饮食的前提之下,再适量地多摄入以下5类食物,可以对自身的健康状态、爱爱体验、生育怀孕等等,有锦上添花的效果。
富含锌的食物:
锌是人体酶的活性成分,调节免疫功能,提高生殖能力,维持精子健康有活力。含锌丰富的食物有:牡蛎、牛肉、鸡肉、精瘦肉、蛋类等。
富含维生素E的食物:
维生素E是体内的抗氧化剂,能阻止氧自由基对血管壁的损伤。在植物油,如麦胚油、玉米油、豆油;芝麻、花生、坚果等中含量丰富。
富含精氨酸的食物:
精氨酸是健康精子的原材料之一。含有精氨酸的食物有:鱼类、豆类、花生、核桃、大豆、豌豆等。
富含锰的食物:
锰促进性腺发育,更是影响生殖能力。富含锰的食物:花菜、木耳、肉桂等。
富含钙的食物:
钙有促进精子成熟的作用。富含钙的食物:虾皮、螃蟹、牛奶、鸡蛋黄等。
后,小麦再次强调一次:没有任何一种单一食物具有增强性功能的作用。
即使是闻名遐迩的韭菜,也不行!所以想要助性和助孕还是混合搭配食物是比较靠谱的!
柳婕和老公结婚之后希望尽快地怀上小宝宝,所以两个人都没有避孕,但是结婚大半年了,肚子却始终没有动静,两人结婚的时候已经做过婚检了,婚检两人身体都很健康,柳婕就非常的着急。
有一次跟闺蜜聚会的时候,闺蜜就提到自己备孕的时候看了很多备孕怀孕等方面的书籍,其中就有提到:比如备孕什么样的姿势容易怀上,吃什么样的食物是助孕食物。其中有四大助孕食物是建议多吃的,而且怀孕时要多吃富含维生素E的食物,而维生素E丰富的食物主要是植物油!
她才想起来,因为自己从小都喜欢吃猪油,觉得猪油炒菜比较香,所以家里面大部分时候都是用猪油来做菜,就想是不是因为自己经常吃猪油导致维生素E不足,才不容易怀上孩子呢?于是果断地把做菜用的猪油换为玉米油,结果不到两个月柳婕就怀上孩子了!
柳婕非常开心地跟闺蜜说了这个好消息,闺蜜也替她感到高兴。
正常来说,妈妈在20多岁的时候备孕三个月左右就能怀上,到30岁备孕半年也能怀上,如果备孕半年了还怀不上,那妈妈要引起警惕,除了身体的问题,还可能跟我们日常的饮食有关,比如四大类助孕食物没有足量的摄入。
备孕的妈妈多吃4种助孕食物,能够让我们的宝宝更快来到第一类:含锌丰富的食物
妈妈想要顺利地怀上宝宝,除了要多吃4种助孕的食物之外,日常生活也要多注意,才能让宝宝更快地来到妈妈的身边。
辟谣,备孕就要补营养品?正常吃饭,只需额外补叶酸片就够了
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