抽血邮寄香港验血攻略,备孕期间男方需要吃叶酸吗
在备孕的时候是女性所需要注意的，除了女性之外，男方也一定要做好备孕的注意事项。叶酸是十分重要的，是女性在备孕期间需要补充的东西那么备，孕期间男方需要吃叶酸吗？今天就给大家解释一下这个问题。
在备孕期间，男性也是应该适量补充叶酸的。因为备孕期间女方吃叶酸，最主要的是为了避免孩子出现畸形。男性备孕可以服用叶酸，也可以不服用叶酸，并没有什么太大的作用，但是如果男性想要提高精子的质量，增强精子的活力，就一定要补充锌硒元素。那么这个时候就可以多吃一些花生，小米白菜，不要有太大的压力，但是从健康的角度出发，男性在备孕期间服用叶酸也是可以的。
开始吃叶酸应该要在备孕的前三个月开始，而且每天需要补充大约400微克的叶酸量。补充叶酸的方式一般有两种，一种是从食物当中提取，平常的时候含叶酸比较多的食物可以多吃一些。另一种方式就是服用叶酸片，当然食补的效果远远没有药补的效果好，所以说在备孕的时候一般都会采取服用叶酸片的方式。
备孕疑惑：男人备孕，也需要补充叶酸吗？这里有答案
叶酸，可以说是胎儿的保护神，在备孕期及孕早期，为胎儿的营养补充起着重要的作用。在优生优育观念越发深入人心的今天，备孕期营养补充尤为重要。所以，女性备孕期及孕早期补充叶酸，成为准爸准妈必需的操作。
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的一种营养素，在人体DNA合成等多方面发挥重要的作用，参与人体的正常发育和机体健康的维持，同时还与多种疾病的发病风险相关，比如神经管缺陷，因此，女性备孕期和孕初期补充叶酸，可以有效降低婴幼儿出生缺陷，减少流产率，减少妊娠反应，促进胎儿生长。
众所周知，胎儿是由卵子和精子结合而成的，胎儿的健康有一半取决于精子的健康，那么，备孕期的男性，是否也需要补充叶酸呢？
作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康也至关重要，所以，男性也需要补充叶酸。
这是因为，一个健康的男性的精子中，大约有4%的精子染色体异常，这在很大的程度上会导致老婆不孕、流产以及胎儿先天性畸形等。因此，男性在备孕时服用叶酸，在很大的程度上可以降低精子中的异常染色体。
而且，大部分男人都有抽烟、喝酒的习惯。抽烟喝酒，不仅对身体有害，还容易流失很多的营养素。另一方面，男性在饮食方面偏食荤腥，好主食，而蔬菜、水果食用的较少，这样就会使身体缺乏某些重要的营养素，进而影响胎儿的生长发育。
那么，备孕期男性补充叶酸的剂量跟女性一样吗？
临床研究数据显示：准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400微克的叶酸，可以降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。而对于男性来说，孕前男性补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。
除此之外，男性同胞也可以通过食用绿色蔬菜、水果、豆类食物等摄入胡萝卜素、锌、维生素等营养物质，可以更好地提升准爸爸“种子”的数量和质量。
综上，孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是很有必要的。备孕的男性在孕前3个月开始吃叶酸，每天0.4毫克为宜。
备孕期间吃叶酸和什么
想要怀上孩子的准爸爸准妈妈们都会有一段备孕期。在备孕期夫妻双方需要注意的都非常多，这些是需要双方共同去配合的。当然，在这个期间妈妈们的饮食更加需要注意了。大家都知道备孕期要吃叶酸，接下来就让小编来告诉大家备孕期间吃叶酸和什么吧！
备孕期间吃叶酸和什么
在备孕期间准妈妈们还应当多吃黑豆。因为黑豆可以补充雌性激素。阿胶和红枣在备孕期也应当适当的吃，对于气血比较不足的女性来说就更应该吃了。在备孕的时候可以每天挖一勺用热水冲泡之后喝。红糖生姜对女性来说也是非常好的。但是不适合在经期的时候喝。
除了日常0.4mg标准叶酸的补充，女方还需要适量补充VB，作为叶酸代谢过程中的辅酶，参与DNA的合成，加强预防神经管缺陷；男方则需要补充锌来维持男方性欲，提升精子的活动能力，增加受孕几率。像斯利安男女叶酸礼盒就就含每颗0.4mg标准叶酸的同时，给男女方各添加了锌和VB，双重营养，双重保障。而且大品牌安全有保障，1片/人/天不用再额外服用其他补充剂。
叶酸的好处
在备孕期间吃叶酸，对孕妇自己的身体也是有一定的帮助的。能够降低在怀孕期间高脂血症的出现。准孕妇们应当在怀孕的三个月前就开始吃叶酸，这样才能够使身体很好的吸收期营养成分。
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