香港验血检测男女费用,女性备孕期间健康食谱推荐女性备孕期间饮食规划

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女性是孕育宝宝的摇篮，孩子的一切都是从母亲这里获取来的，在备孕期间就要让自己的身体调整到最佳的受孕状态，这样才更有利在怀孕期间的各种状况，女性在饮食上一直都是需要注意的一大关键因素，小编为网友总结了一部分的备孕期间女性营养食谱，跟小编一起来看一下备孕期的饮食规划。

女性备孕期间吃什么

豆类食物

备孕期间吃什么促排卵?豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。

谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

维生素C食物

备孕期间吃什么促排卵?维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

女性备孕营养食谱

鹌鹑汤

食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：处理好的鹌鹑备用;将三味中药用清水煎制，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可食用。

功效：现代医学认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。

黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

功效：

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

杞子二肚汤

食材：枸杞子10克、猪肚100克、干鱼肚30克、调味料适量。

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚泡发，与枸杞子一同放在锅中，加上适量清水煮熟。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

双耳牡蛎汤

食材：水发木耳、牡蛎、水发银耳、料酒。

做法：将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

功效：木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品，牡蛎营养丰富，锌的含量非常丰富，提高性欲，也是补钙的最好食品之一。三者组台同烹成菜，是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。

女性备孕期饮食禁忌

酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

苦瓜

苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

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过量食用辛辣食物

我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

备孕多年仍无果可能是免疫性不孕！你有治愈的希望吗？

什么是免疫性不孕呢？它是指由于某些因素激发了人体免疫系统，从而产生了杀伤精子或抑制精子活力的免疫反应。活力低，恰恰是难孕的一个重要原因！而免疫性不孕在平时并不会有什么明显的特征，所有孕前检查一下必不可少，以免浪费时间。免疫性不孕的女性能怀孕吗？

 

刘女士自从结婚后一直没有采取避孕的措施，但是两年过去，刘女士的肚子还是没有消息，这可急坏了他们夫妻，几经辗转，来到山东红十字会医院，在郑少青主任的帮助下，成功的找到了难孕的原由，原来刘女士输卵管粘连了，并且有免疫性抗体。针对问题，郑主任对刘女士进行了2个月的治疗，终于成功怀孕了。

看来免疫性不孕的女性并不是没有受孕的机会。可是，为什么我们的身体会激发这种免疫功能呢？

我们往下看：

当女性生殖道感染或损伤，精子作为同种异体蛋白进入女性体内后可以激活女性自身免疫系统，从而产生抗精子抗体，在这种致敏的状况下，再次进入女性体内的精子成活率、活力及受孕能力直接受到影响，进而影响女性受孕。 细看免疫性不孕的原因，其实有很多的情况，希望下面这些对你有点帮助： 1、精子免疫：免疫性不孕并不专属于女性，男性同样会有。因为精子中有很多特异性表达的精子抗原，它们可以引起男性的自身免疫反应，也可以引起女性的同种免疫反应。 2、女性体液免疫异常：女性体内可能产生抗透明带抗体，改变透明带的性状或组织受精乃至植入过程，从而影响受孕。 3、子宫内膜局部细胞免疫异常：子宫内膜局部有大量的免疫细胞，它们在胚胎种植中发挥帮助绒毛实现免疫逃逸和绒毛周围组织的溶细胞的作用，简单说就是帮助胚胎种植，如果出现异常，则会影响受孕。

如果你已经正常备孕达两年之久，仍然没有任何的消息，且身体各方面又很正常，可以检查一下是不是有免疫性不孕的可能： 1、血清免疫检查：结果呈现阳性则表明存在免疫性不孕。 2、精子与宫颈黏液接触试验：需要夫妻双方的宫颈黏液（排卵前）和精液，如果精子跟宫颈黏液接触后颤抖、不活动或活动迟缓，则可能是免疫性不孕。……

简单介绍两种方法，如果你想检查，到正规医院就可。如果真的有免疫性不孕，也不需要担心，因为免疫性不孕是可以治愈的！

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