长春到香港邮寄验血_孕妇均衡饮食香港验血能有效降低早产风险吗？

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香港验血如愿后，邻居朋友都来问我的饮食习惯，怎么才能生男宝宝。然后我根据自己经验以及搜查了些详细资料，分享些经验给大家。歌德堡大学和挪威公共健康研究所的研究人员查询了6.6 万名挪威孕妈妈的饮食习惯。在结合考虑其他因素后，研究人员发现，常吃蔬果、全谷类和鱼类，以及多喝水、饮食习惯较健康的孕妈妈，比饮食习惯不健康的孕妈妈早产的概率要低约15%。

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养分不良比较容易引起早产。孕妈妈们必须确保养分吸取均衡，做到不挑食、不节食，多吃水果和蔬菜。菠菜富含叶酸，一起含有很多的B族维生素，能够预防呈现胎儿发育缓慢、变形等情况。另外，鱼类，特别是富含OMEGA-3 脂肪酸的鱼，能够帮助孕妈妈延长孕期、避免早产，从而增加新生儿出世的体重。研究人员发现，吃鱼多的妈妈生下早产和体重过轻的婴儿比重较小。从不吃鱼的孕妈妈早产概率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妈妈早产概率为1.9%。一起，避开高热量、高脂肪、高糖的食物。

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