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怀孕生子是多数人一生中一定会经历的事，想要生育一个健康可爱的宝宝，就要从备孕开始。在备孕阶段，很多事都是需要备孕夫妻们去注意的。因为这些都关乎未来宝宝的健康，其中受到最多关注的无外乎备孕食谱了能怀孕可以做试管婴儿吗。今天营养专家分享备孕食谱，教你好孕吃出来。

营养专家分享5个备孕食谱

食谱1、黑豆糯米粥

食材：黑豆30g、糯米80g、花生60g，红豆25g、红枣适量。

做法：

1、黑豆、红豆分别提前泡发。

2、红枣剔除枣核洗净备用。

3、糯米洗净，沥干水分备用。

4、花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。

5、加入适量冷水，用煮饭档煮开。

6、调至保温档炖煮20分钟后，加入糯米。

7、煮饭档熬煮15分钟，加入红枣，熬煮5分钟即可。

推荐理由：黑豆和糯米都是温补强壮食品，可以补中益气，益肝肾之阴。

食谱2、好孕汤

食材：当归50克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3个。

做法：

1、首先将当归和金银花用纱布包好。

2、将药包和其他食材一同放入锅中。

3、开火煮沸，熬制一碗量即可。

推荐理由：药食同源，对于女性宫寒和卵泡发育缓慢有一定的帮助。

食谱3、黑豆莲藕母鸡汤

食材：莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。

备孕食谱：梅干菜饼的美味，试管妈妈可以尝尝吗？

想必，许多人都吃过梅干菜饼、梅菜扣肉、梅干菜蒸排骨等众多与梅干菜相关的美味佳肴，那么，试管妈妈究竟是否可以在试管婴儿期间进行食用，开始大快朵颐呢？现在，就由恒好汇小编来为大家说道说道，仅供参考哦。

试管妈妈可以吃梅干菜吗？

医生的建议是谨慎食用！为什么？其一，梅干菜属于腌制类的食物，在腌制中难免会有些有害物质的衍生；其二，梅干菜具有补虚、开胃下菜、益血生津等功效。所以，结合这两点的原因来看，建议试管妈妈谨慎食用梅干菜，也就是说可以食用梅干菜，但得少吃，且不能独独偏爱食用梅干菜哦。

试管妈妈生完宝宝后可以吃梅干菜吗？

医生的建议是谨慎食用！试管妈妈在刚生完宝宝之后，身体的素质是较为虚弱的，这也是坐月子的由来哦。然而，在坐月子期间，试管妈妈也不能闲着，还得给试管宝宝哺乳呢。所以，试管妈妈在产后适宜食用些清淡且有具有营养的食物，但不适宜大补，也不适宜食用腌制类的食物，从而影响试管妈妈身体的正常恢复。

试管宝宝可以吃梅干菜吗？

医生的建议是谨慎食用！梅干菜虽说能开胃，但对于试管宝宝来说，在婴幼期，身体的各个器官及肠胃功能等还未完全发育完毕，所以，不适宜食用腌制类的食品哦。这是因为试管宝宝的肠胃不利于消化梅干菜，也会影响宝宝正常的口感发育，更何况还会影响试管宝宝的生长发育哦。
最后，希望试管妈妈可以好好备孕，平安生宝宝，生个大胖小子或小胖妞，迎接明年的鼠年，生个鼠宝宝，也是未尝不可的哦！p

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